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发布时间: 2022-03-14 14:13:13
荣春红副主任医师
中日友好医院妇产科
女性来月经期间是否可以跑步因人而异。
如果月经期间没有痛经、月经过多、月经过少等不适情况，是可以适当跑步的，以慢跑甚至是超慢跑为主，不推荐按照以前的跑步的频率和强度进行训练；
月经期间跑步后出现不适症状，或者月经量突然增多，此时跑步要适当减缓甚至停止。
如果本身有坚持运动的习惯，而且跑步之后也没有任何的不适，跑步是可以进行的，没有跑步的习惯，不建议进行跑步。
