戴眼罩睡觉的危害是什么

戴眼罩睡觉容易导致眼睛出现不适，影响到眼部的健康。

戴眼罩对眼部有帮助作用，阻挡外界的刺激，缓解眼部疲劳或者提高睡眠的质量，但是要注意睡觉的时佩戴，主要佩戴的时间比较长，容易影响眼睛局部的血液循环，导致眼部受到压迫可能会出现眼压升高或者睡眠质量造成影响，所以一定要注意控制佩戴眼罩时间。

眼睛的位置比较脆弱，要做好眼睛的管理措施，可以多做眼保健操，缓解眼睛疲劳，而且也要注意不能长时间接触电子产品，养成良好作息习惯。