通常，蒸汽眼罩的作用主要是通过释放温热的蒸汽来缓解眼部疲劳和干涩。这种眼罩在佩戴时会逐渐升温，产生细微的蒸汽，有助于促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而减轻因长时间使用电子屏幕或阅读引起的眼睛不适。
蒸汽眼罩的温热感可以为眼睛提供一个舒适的环境，有助于缓解眼部紧张和压力。此外，温热的蒸汽还能帮助打开眼部周围的毛孔，促进眼部肌肤的新陈代谢，对于改善黑眼圈和眼袋也有一定的辅助作用。然而，蒸汽眼罩的效果因人而异，对于某些眼部疾病，如干眼症或结膜炎，可能需要更专业的治疗和护理。
对于眼部疲劳，日常建议保持良好的用眼习惯，定时休息，避免长时间盯着电子屏幕。如果眼部不适持续存在，应及时就医，遵医嘱进行专业的治疗。在使用蒸汽眼罩时，也应注意不要过度依赖，以免掩盖潜在的眼部问题。