眼罩具有促进睡眠、减少光线干扰、缓解眼部疲劳、辅助眼部治疗和改善睡眠质量等功效和作用。
1.促进睡眠：眼罩可以遮挡光线，为睡眠创造一个黑暗的环境，有助于身体分泌褪黑素，从而促进睡眠。
2.减少光线干扰：在光线强烈或睡眠环境不佳的情况下，眼罩可以减少光线对眼睛的刺激，提高睡眠质量。
3.缓解眼部疲劳：长时间使用电子设备后，眼罩可以帮助放松眼部肌肉，缓解因长时间用眼导致的眼部疲劳。
4.辅助眼部治疗：对于需要进行眼部治疗的人来说，眼罩可以提供一个舒适的环境，有助于眼部治疗的进行。
5.改善睡眠质量：眼罩的使用可以减少外界干扰，帮助人们更快地进入深度睡眠状态，从而改善睡眠质量。
在选择眼罩时，建议选择材质柔软、透气性好、遮光性强的产品。同时，根据个人的舒适度和需求，选择适合自己的眼罩类型，如热敷眼罩、冰敷眼罩等，以获得最佳的使用体验。