睡硬板床的好处与坏处分别是什么

睡硬板床通常能够用于辅助改善腰椎或者是颈椎等疾病，也能够预防驼背，但是也有可能会导致腰部酸痛或者是血流不畅等。

硬板床通常是指不柔软、不铺垫子的木板床，如果本身存在有腰椎间盘突出症或者是颈椎病等疾病，可以通过睡硬板床，通常能够减轻腰椎以及颈椎部位的负重以及压力，从而能够使神经根压迫的症状得到缓解。而且睡硬板床，也可以调整身体的睡姿，保持脊柱的垂直不变形，从而能够防止生长期间出现的驼背症状。

如果长期睡硬板床，也有可能会导致背部的肌肉以及脊椎产生一定的负担，会影响到局部的血液循环，导致出现腰背酸痛或者是肌肉劳损等，而且也会导致静脉回流障碍。