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豆浆粉热量高吗能不能减肥

发布时间:2023-02-01 2088人阅读
王利勤副主任医师 南昌大学第一附属医院

豆浆粉一般热量是比较高的,在适量的食用后,一般对减肥是不会造成影响的,但需要适量避免喝的过多。

豆浆粉通常是由大豆加工而成的速溶产品,当中含糖量是比较高的,平时可以用豆浆粉冲水喝,在适量的饮用后是不会引起热量过多的,不会导致肥胖,但避免长期大量喝,以免引起糖分摄入过多,化为脂肪会导致过度肥胖。

平时要养成良好饮食习惯,少吃多餐,避免暴饮暴食,适当的户外活动可以提高身体代谢,消耗多余的脂肪,达到瘦身减脂的效果。

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