冰粉的热量通常并不高，每100克大约只有20-30千卡，远低于许多常见食物。因此，冰粉可以作为减肥期间的低热量食品选择。
冰粉主要由植物胶质制成，主要成分是水和少量的碳水化合物，不含脂肪和蛋白质，因此热量相对较低。在减肥期间，适量食用冰粉可以满足口感需求，同时不会增加太多热量负担。不过，需要注意的是，市面上销售的冰粉可能会添加糖分或其他配料，这些添加物会增加热量。例如，如果冰粉中加入了蜂蜜、糖浆或者果糖，那么热量就会相应增加。在减肥期间，应选择无糖或低糖的冰粉，并控制食用量。
在选择冰粉时，建议选择天然成分制成的产品，并注意查看成分表，避免含有过多添加糖的产品。同时，减肥期间的饮食应以均衡营养为原则，冰粉可以作为偶尔的低热量零食，但不应替代正餐。