夏天一到，人们都因为天热而没有胃口吃饭，面对着热腾腾的饭菜也不再有往日那种想吃的感觉了。的确热热的天，谁还能吃下热菜热饭，往往人们要不不吃，吃也是了了几口完事。每到夏天也就是凉的食物最受人们欢迎了。像凉的饮料，水，凉的冰棍雪糕，还有其他等等，只要是凉的食物，在夏天里人们就非常追捧，那种从内而外的凉爽可是热的食物比不了的。不过虽然在夏天吃些凉的食物很正常，但是但是人们还是要注意一些事情的。今天就跟大家说说。
一：凉的食物美味却不可多吃
无论男女老少对于凉的食物都有自己喜欢的那一种，正因为喜欢人们往往会因为爱吃而吃的很多，其实这样是很不对的。过凉的食物人们是不可以一次性吃的太多的，尤其是短时间内吃了大量凉的食物更是不好的。很多人因为天气炎热，就会大量的吃凉的食物，像雪糕，冰镇西瓜等等食物。虽然吃起来凉爽，但是事后往往会因此而肚子痛，长期这样吃凉食，就会损害人们自己的胃部。
现在很多人家里一到夏天，冰箱里都是各种凉的食物。往往人们早上起床的时候因为感觉热，就会直接去喝凉水，吃凉的冰棍，雪糕，水果。看似没有什么问题的习惯，实际上人们的胃在一晚上的消化后已经处于空腹的状态，此时吃凉的食物，会让人的胃直接接触凉的食物，难免不刺激到它。这也就是很多人为什么吃完之后往往会胃疼的原因。
总是能发现很多人虽然已经胃病缠身，但是还是不注重胃的保养。只要胃不疼就大量的吃凉的辣的食物去刺激胃，什么时候胃疼了就不吃了。胃好了又继续吃。这样是非常不好的，人们千万不要对药物产生依赖性，不要认为疼了吃药就可以的，如果对药物产生依赖，人们长期吃药会让胃有抗药性的，倒时候吃药可能也不会有以前的那种效果了。因此有胃病的人一定要注意养胃，尤其是在夏天，不要为了贪图一时的爽快让自己去贪嘴吃大量的凉食和喝凉水。
