通过养生的方法来达到增高的目的可以说是很多朋友们所梦寐以求的，但今天这里所说的增高运动，主要是针对正在发育的孩子，对于正在发育中的孩子们来说，通过运动养生的方法来达到增高的目的是相对来说比较简单的，对于正在发育中的孩子们来说，骨骼的发育速度也是比较快的，从而增高的速度也会比较明显，只要坚持不懈地通过一些增高运动，对于帮助发育中的朋友们长高并不是非常困难的，所以今天要给朋友们介绍的就是运动养生的方法来帮助朋友们达到增高的目的！
首先就是朋友们可以带着孩子一起做运动，这样孩子们将会有更大的动力，朋友们可以在每天清晨的时候带孩子晨起慢跑十分钟左右，慢跑是一种非常好的热身运动，通过慢跑这个热身运动之后可以把身体中的很多部位关节都打开，然后更有利于接下来的增高养生运动，朋友们也可以适量的做一些伸展练习，让自己的筋骨拉伸的更开！
其次朋友们想要增高主要做一些向上的运动，而这些向上的体育运动是非常多的，比如说朋友们可以选择跳高或者高抬腿都是非常不错的选择，但是朋友们一定要达到相应的时间和强度，这样的增高运动才是有意义的，比如说朋友们也可以做一些上高触摸的运动！
最后就是朋友们也可以选择游泳以及跳跃，游泳和跳跃的运动对于朋友们的增高是非常有帮助的，因为游泳和跳跃都是有拉伸性的运动，从而对于骨骼的拉伸也是有一定的作用的，但要注意量力而行的，防止肌肉拉伤！
