睡眠对我们人体很重要，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，有一个好的睡眠，就可以让我们精神焕发，心情愉悦，那么对于睡眠来说，真的就只有这些作用吗？其实，午睡的作用也是很大，除了直接的作用之外，还有很多间接的作用，这些间接的作用，让我们的身体更加的康健，还能提高工作生活效率，那么是什么呢？快来看看吧！
1、压力，缓解了
高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。
2、记忆力，增强了
很多项的研究发现，经常午睡的人在测试中的反应是更加敏捷和准确的。午睡不但能够消除一上午的劳累，还能够起到提高记忆力的作用，能够有效的防止大脑被过度耗尽，好的午睡过后，那么做到一目十行就不是难事了。
3、效率，翻倍了
不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。
4、创造力，敏锐了
工作时间长了，人们很容易走进一个“死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。
现在大家是不是明白了许多，只要我们保持一个良好的生活习惯，那么身体的健康是不言而喻的咯！所以平时生活中，我们不妨在午饭之后，小睡一会吧！
