少女月经初潮的注意事项有哪些

大部分的女孩在十一二岁这里就来大姨妈了，可是女孩们因为是第一次来大姨妈对于此事沒有是多少工作经验，因而便会不清楚该怎么办，进而使自身的情绪一直消沉下来。实际上女孩们应对女孩初潮迟疑和苦恼全是没有用的，那麼到底该如何正确对待女孩初潮呢？

第一次来月经时要防止参加强烈体育竞赛，如远距离骑自行车、慢跑、打蓝球、踢球等，以防劳累过度造成 免疫力下降，引起发烧感冒等病症。

生理期应常常清理，防止撸管，由于在这里环节机体免疫力下降，如果不留意日常保洁，则非常容易造成病菌感染和发烧，数据调查报告，第一次来月经美少女外阴瘙痒症的患病率为6.9%上下，其关键引起要素就与生理期私处不清理和撸管相关。

提升自我防护，应用高品质姨妈巾，更不能用消毒杀菌不严苛的一般手帕纸和草纸来替代。

注意休息，确保充足睡眠時间，服用营养丰富，便于消化的饭食，这对增强抵抗力，恢复精力大有益处。

父母(非常是妈妈)与老师应向第一次来月经美少女授课相关青春发育期生理学，自我意识专业知识，使他们明白女孩初潮是人体生长发育的必定，是进到青春发育期的标示，沒有必要愁眉不展，另外，要让他们对女孩初潮时高并发的腰酸，总想睡觉，疲惫，困乏等属一切正常状况，防止惊惶失措，加剧心理负担。第一次来月经变为一切正常的生理周期，一般在2年之内。对这类生理周期不规律性的状况，要有充足的了解，不必认为是得了病而乱吃药，以防影响身心健康。

在月经期一定不必饮茶，由于茶系中一般都带有许多的咖啡碱，在月经期服食非常容易让女士本身造成烦躁不安的消极情绪对女士本身的伤害非常大。应用的姨妈巾一定要应用高品质姨妈巾，不能以便图划算买一些品质较弱的姨妈巾。