宝宝便秘并不是少见的事情，很多的家长都会发现，可是又不知道怎么有效的去帮助宝宝解决，因为我们都知道宝宝如果便秘的话，绝对不能够使用药物去治疗，因为那样对他的身体伤害是比较大的。那么，怎样才能有效缓解宝宝便秘呢?其实，几个简单的家庭治疗方法就可以帮到你。
1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。
2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
宝宝便秘，还可以在早上的时候给宝宝补充水分，就可以有效地调节他们的肠胃，冲淡胃酸，从而促进肠胃的蠕动。尤其是在秋季的时候，宝宝更容易便秘，因此家长就需要格外注意，掌握宝宝便秘的家庭治疗方。
