可能很多人都会出现过身心俱疲这种情况，感觉对生活失去了信心，认为各种各样烦心事总是会找上自己，越来越感到身心疲惫，所以说对于生活还有工作的积极和热情都会减少，这对于我们的正常生活其实是很不利的。那么，当感觉自己身心疲劳的时候，有什么好的方法可以缓解吗？来看看快速恢复朝气的七个妙方。
统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。
感谢父母
每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在，只要有”希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
深呼吸
深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
去海边
海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。
头部按摩
压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
如果你也是一样经常性的容易觉得身心疲惫，那么不妨尝试上面所介绍的这些方法吧，虽然说看似比较的平常普通，但是对于缓解疲惫的状态是有很大的帮助的，当然一定要注意保证我们的心理健康，因为这也是恢复自己朝气的关键。
