女人似乎对冰冷的食品比较钟爱，不管是在炎热的夏季，还是在寒冷的冬季，对女人来说冰冷的甜品都是最爱。但是为了做到健康饮食，女性在吃冰食的时候还是要注意一些问题。如果在经期或是患病时期不忌嘴，将会给你带来很大的恶果。那么，女人吃冰食怎样把握好正确的时间呢？
一、不能吃冰的情况
月经前期、月经期间此时吃冰子宫容易收缩，造成痛经或经血难以排除干净，长期如此会造成月经不调等问题。
饭后此时吃冰胃内的温度会急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至导致胃绞痛、腹泻。
剧烈运动后此时吃冰会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
另外，吃冰对嗓子也有刺激，哮喘患者不能多吃，以防哮喘复发。
宜忌：不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
二、吃冰的最佳时机
有阳光的中午到下午3时前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。
真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。
以上就是关于女性在吃冰问题上要注意的问题，因为如果我们不忌口，在这些不适合的情况下吃冰的话就会对自己的身体带来负面的影响。所以说爱吃冰的女性朋友们，记得多注意这些吃冰的禁忌这样才能有利于自己的健康。
