自制花茶缓解亚健康

亚健康状态是近些年较为时兴的一个词，工作中与生活的工作压力让亚健康状态总数逐渐增长，亚健康状态不容易给你的人体挺大问题，但是却时刻给你感觉身体不舒服。很多人都烦恼怎样解决亚健康状态的情况，实际上喝花草茶就可以。下边就为大伙儿详细介绍几类能够减轻亚健康状态的花草茶。

1.香薄荷甘草茶：有退热解暑、清爽祛毒、出汗补虚的作用，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也功效甚高。

Tips：鲜薄荷草10余片，甘草5克，绿茶叶5克，太子参10克，沸水500ml。按此占比，冲调10余分钟后，滤掉残渣，加白砂糖适当，调均匀饮服。

 2 菊花枸杞茶：周期10日菊花枸杞茶可降血压。枸杞子具备补肾益精、养肝明目、润肺止咳燥的作用。可降血压、降血脂和避免 动脉硬化。对肾精不足造成的头晕目眩耳鸣、视力下降、记忆力下降具备健康保健医治功能，对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳，尤其适合。

Tips：配置时只需十几粒枸杞子，加温水冲调频饮。

3.荸荠茅根茶：能清热化痰，生津解渴，降血压有利排尿。

Tips：鲜荸荠100克清洗剁碎，鲜茅根100克，配水1000ml。按此占比，先将水烧开，资金投入荸荠、茅根，煮20分钟上下，去渣，加白砂糖适当，饮服茯苓红糖姜茶具备止渴解暑、化痰止咳、健脾养胃的健康保健作用。

5.人参茶：具备补气补血、安神助眠生津止渴功效，为补气血上品。

Tips：将参片5克放进杯里，冲进沸水盖紧，过20分钟就可以食用，可泡服2-3次，至参片淡而无味才行。

以上几类花草茶做法非常简单，大伙儿平常没事儿的情况下能够多喝一些，非常是女性朋友，多喝花草茶能够改善肤质情况，花草茶也有利于抚慰精神释放压力。赶紧挑选一款自身喜欢的花茶让自身更健康吧。