如何让自己快速的心平气和?面对一些暴躁事情的时候，我们的情绪马上就会被点燃这样，就无法让自己理智地思考问题，对身边的人也可能会带来不利的影响。所以说你需要学会一些方法让自己快速的平缓情绪，这样才能避免情绪爆棚带来的伤害。掌握以下这几个方法，相信可以让你的情绪得以处理。
1.将最艰巨的任务放在早晨。
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
2.放开你不能控制的事情
你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想?
有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到!
没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力)，或者躺在床上一边读TerryPratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3.不必担心别人的想法
我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。
然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。
不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢！
当你发现自己容易出现暴躁易怒情绪的时候一定要重视，不要让自己总是在莫名其妙的状态下爆发情绪，这样对自己的身心健康以及身边的人都容易带来不利的影响，所以说运用这些方法学会让自己心平气和下来。
