​女性冬季养生注重养肝

肝脏是身体的关键人体器官，对身体的功效也是十分大的。人体内部原理的调整需要肝脏参加，因此一旦一个人肝脏拥有问题，那麼人体内许多活动都是遭受影响，还会继续引起一阵疼痛，给身体导致极大损害。在冬季一个严寒的时节之中，一定要留意对肝脏的维护，仅有那样，才可以给你远离疾病，才可以给你的肝脏在一个一切正常的自然环境下工作中。那麼，冬季我们应当从哪一方面来保护自己的肝脏呢。

1、保重身体防寒保暖

女性的身体寒性，最好是少吃凉性食物，尤其是经常手脚冰冷、易发烧感冒和处在生理期的女士。因为女士的泌尿系统畏冷，一旦着凉非常容易引起经痛和月经不调，因而，在冬天，女士要留意颈部、腹部、脚部的防寒保暖，适度添衣，不能以便追求完美时尚潮流、漂亮而忽略了人体的承受力。

2、每天泡脚保暖

寒从脚底生，冬天热水泡脚能够 协助女士防冻保暖。每日用乳40℃上下的温水洗脚15-30分钟，不但能减轻腰部疼痛，还能有助于睡眠。热水泡脚水不适合较浅，最少要未过脚面，连小腿肚一起泡，实际效果会更好。畏冷的女士睡觉前最好是穿上防寒保暖的棉袜，协助两脚保暖。

3、适度补充肉类食品

羊肉、牛肉、牛羊肉、鹿肉含蛋白、碳水化合物化合物及人体脂肪，有利肾补肾壮阳、温中暖下、补气血活血化瘀之效，保暖实际效果不错。吃这种肉可使阳虚之体新陈代谢加速，内分泌功能增强，进而做到保暖功效。除此之外，女士可多吃些红枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊排、萝卜排骨汤等汤膳能温补血补气气、增强抵抗力和抵抗能力；烧菜时，放些姜、胡椒粉、朝天椒等调味品有“熔点”功效，能协助人体保暖。

4、重视护肝

女人以血为本，肝为女人先天性。针对女士来讲，肝脏这一人体器官的必要性显而易见。中医学觉得，肝为大将之官，主肃降，喜温条达而恶抑郁症。肝藏血，在志为怒，通窍于目，主一身之筋，因此怒伤肝，与双眼相关的病症、与筋相关的病症、女性月经不调等妇科问题，通常与肝相关。

以上的一些方法都会告知我们应当怎样在冬天护肝。尤其是针对女性朋友而言，自身人体身体素质就较为弱，在这般严寒的时节更要学好保护自己的肝脏，仅有那样，才可以安全性的渡过严寒冬季。要从饮食搭配，衣服裤子，心态等各个方面来留意。提升自身的养肝观念，从源头上做到健康养生的目地。