冬季防流感，常吃2款预防食谱！

冬天多见于流感，并且病症也不可以立即的好转，因此防止就变成重要，除开平常的配戴和防寒保暖以外，我们还应当从本身本质身体素质层面做一提升，今日就为大伙儿强烈推荐2款合适冬天服用的防流感的好菜谱，赶紧来学习培训一下吧！已不担忧流感侵蚀，就从如今学起！

★麦芽糖浆渍萝卜

原材料：萝卜一条、麦芽糖、金橘、香莱

作法：

(1) 把萝卜连皮切成丁，放到碗里边

(2) 把麦芽糖浆淋在萝卜上

(3) 放置电冰箱一天，等候箩卜 出水量，第二天就可以立即食用

(4) 食用时也可添加金橘或香莱，冲调开水食用

作用： 连皮的萝卜带有维他命C、维生素P和胃蛋白酶，对毛细血管有协助，可以提升胃口，增强免疫作用;而金橘具备川陈皮素和茯苓素，能缓解感冒的症状。

★柠檬蜂蜜水

作法：

青柠檬切切丁，添加蜂蜜，不用一切一滴水。

清理柠檬皮的方式？

先把菜瓜布浸湿，再沾茶籽粉清理柠檬皮 清理时以温开水主导，水的溫度与人体体温非常就可以。

作用： 纯蜂蜜具抗氧化性成份和抑菌实际效果，能缓解咽喉不舒服，减少病毒感染、病菌感染，止咳化痰实际效果佳。

根据今日的共享，大伙儿在平常的饮食搭配之中，何不加多试着服用，提升本身的抵抗能力，提升身体素质，来防止冬天的流感，让自身健康快乐的度过寒冷的冬季！