女性的容颜离不开身体的滋养，尤其是在天气变化的时候更是应该学会滋养，秋冬季节讲究养阴，对于一些基本的原则大家肯定都有一定的了解，今天为大家讲讲，女性的秋冬季节养阴时候，都常用哪些补药？以及在平时的生活中，有哪些食物对于女性滋养滋阴很有好处？一起来看看吧！
中医“秋冬养阴”，其基本原则是应滋润切忌耗散，常用补药如下：
1.玉竹
：味甘，性平，有养阴润肺、益肾生津作用。玉竹还有强壮作用，但其力缓和，宜久服，可消除疲劳，强壮身体，抗衰防老。2.天冬
：味甘、苦，性寒，清肺降火、滋阴润燥。天冬单用就有效，天门冬膏即以鲜天冬捣汁熬膏，每服一汤勺，早晚空腹温酒下，久服有益气延年之功。
3.西洋参
：西洋参味甘、微苦、凉，归心、肺、肾经，功能为补气养阴、清火生津。用于气阴虚所致的少气、口干、乏力，或肺阴虚所致的咽干、声音嘶哑、干咳等症；用于阴虚发热的午后潮热，亦可用于高热病中气阴受损所致的气短乏力、口渴、脉无力等症。西洋参性凉而补，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之，特别是秋天，更是以服用西洋参为好。冬天要多吃养阴之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、萝卜；背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴；吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。
通过今天的分享，我想广大的女性朋友，应该有了一个全新的认识吧，在秋冬季节，好好保养自己的身体才是关键，那么，不妨就从现在做起，尝试一下这些食疗吧！
