生活条件越来越好，所以人们在饮食上也吃得越来越好。大鱼大肉总是难免的但是这也成为三高找上人们的根源所在。现在很多年轻人就患上三高问题，给自己的生活也带来很大的困扰。而想要很好地控制三高，除了药物上的调理，日常饮食也需要多加注意。那么，三高人群不宜吃哪些食物呢？
腊肉：脂肪含量高达50%;在制作过程中，肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。
肥猪肉：肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，“三高”人群应忌食。
鸭蛋：(尤其是鸭蛋黄)的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高;酒精还能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可导致严重的低血糖，而醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
黄油：脂肪含量达90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质，常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。
如果你想更好地降低三高疾病的伤害，那么除了需要积极治疗之外，日常的健康饮食问题也不可以忽视，尤其是中老年人作为最容易受到三高疾病困扰的群体，就需要更加注重这些食物不能乱吃，否则就可能加重病情。
