核桃在当下的社会生活中，仿佛早已经被公认为是补脑养生的食品了，但是核桃其实除了可以帮助大家补脑之外，尤其是对于女性们来说核桃的养生功效是很多的，所以今天将会给人们来列举一些核桃有利于朋友们养生生活的方面！
核桃对于朋友们心脏以及心脑血管的健康养生都是十分有利于的，因为核桃中含有帮助大家降低胆固醇的物质，从而对于人们心血管以及心脏的血液循环都起到了促进作用，核桃中的不饱和脂肪酸是可以预防心血管疾病的发生的，因此很适合中老年的女性朋友们食用！
接下来核桃的美容养生功效绝对是会受到很多女性们所钟爱的，核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤，使人保持年轻的容颜。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助，因此核桃也成为了抗衰老的神器，从核桃的组成而言，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助，所以吃核桃还能起到益智补脑的作用。
最后就是对于夜晚睡眠不好导致神经衰弱的人们来说，多食用一些核桃还可以起到安神静心的作用，从而促进了人们的睡眠，因此核桃对于大家的保健养生功效是比较强大的，单一的食用核桃是容易引起大家腻味的，所以大家可以将核桃仁刨出来煮粥或者是制成其他的美食，或者和其他的食物在一起搭配食用一样能起到很好的养生功效！
