自从看了舌尖上的中国之后，才发现中国真的是一个美食遍地的国家。但是亲爱的你知道吗，其实很多的食物虽然很美味，但是对于我们的身体危害也是很大的。比方说加工的肉类食品，由于其含有较多的亚硝酸盐，故特别容易导致癌症，对于一些造血器官和肾器官也会产生不小的伤害。
当然也许你会说你不喜欢肉类的食品，比较喜欢的是奶制品，但是在这要告诉大家的是尽量的少吃奶油制品。因为本身的奶油制品的主要成分是脂肪和糖，因此如果我们经常使用奶油制品，第一个就是会导致体重的增加，对于我们饮食的调节上有着较大的阻碍作用，也会相应的降低我们的食欲。
再举一个我们常见的例子，那就是方便面。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。虽然可能会给我们节约时间，不过本身几乎也没有多少的硬要价值在里面。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。虽然现在市面上的方便面口味和种类日趋增多，但是我们为了自己的健康，还是谨慎一点比较好。
大家也不要过多的担心，只要是平时在生活中有所节制就可以，比方说当夏天来临的时候，往往会见到不少的烧烤摊。这些烧烤类的食品也是含有大量的致癌物质的，但是烧烤摊每每到了夏天，往往也是有不少的人去。我们应该在平时注意自己的身体，合理的饮食，做好饮食计划才是最为主要的。对于上述这些容易生病的食物，大家在平时食用的时候，还应该尽量的少吃才可以。
