其实对于身体中的有些部位尤其是今天要给朋友们介绍的这些部位往往是大家身体毒素经常聚集的地方，但往往又是容易被人们所忽略的地方，而今天要给朋友们介绍的三窝，主要就是腋窝，肘窝和膝窝，这三个地方是很容易导致毒素和细菌堆积的！
下面朋友们就具体来看看对于身体这三窝部位的清理方法，以及通过这三窝来进行养生保健的一些小秘诀，首先朋友们就下来看看腋窝的保健养生方法，其实腋窝是朋友们心经的重要，而且腋窝中的极泉穴是非常重要的一个穴位，尤其是对于一些心火比较旺盛的朋友们来说，经常的按摩这个穴位打通心经是可以达到平心静气的养生目的的！
其次就是对于肘窝来说，肘窝主要是心肺的火气和毒素的堆积，分别有肺经，心包经，心经，三条经络通过，所以说肘窝是一个非常重要的部位，而当朋友们的肘窝有毒素堆积的时候就会出现心情烦躁，经常失眠并且多梦的情况，并且近期有出现咽喉肿痛，心烦心热当朋友们出现这样的时候就可以拍拍自己的肘窝，去去心肺火来安神养生！
最后膝窝主要是可以去湿毒和排热毒的，有很多朋友们在感染了风寒之后就会聚集在膝窝排不出去，长时间倘若朋友们不自行排毒的话是会形成其他的疾病的，而对于膝窝最好的排毒方法就是拍打去毒了，朋友们在膝盖内侧进行有规律的拍打五到八分钟左右，直到朋友们的膝盖内侧呈现出一些淤斑等的情况，就证明毒素在逐渐排出！
