改善女性月经不调的5种食物！

女士来到月经期，人体是十分孱弱的，针对营养成分层面需要量是更大的，可是在月经期假如出現了月经不调的情况，我们还能够根据一些饮食疗法的方式来多方面改进调理，那麼女士月经不调的情况下，吃什么食物呢？下边网编就为大伙儿详尽的介绍一下，一起来瞧瞧吧！

1.牛肉

味甘，性热，可壮阳补肾、暖中散寒、温补气补血、健脾开胃健脾胃，对腹部冷痛、气血亏虚等一切虚状均有医治和滋补实际效果。用以医治肾虚腰疼、月经不调、生完孩子血瘀等症。

2.鸡脯肉

有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。对畏冷、头昏心悸、困乏疲惫、月经不调、贫血、中虚食少、解渴、水肿、小便数频等有非常好的饮食疗法功效。患者、体质虚弱更宜服用。

3.连藕

带有丰富多彩的维生素B12，具备收拢血管和活血的功效，针对积血、流血病人极其合适;还含很多的维他命C、食物纤维及丰富多彩的丹宁酸，对体质虚寒的患者也是有滋补功效。适用月经不调、经期提前且量多等症，有活血化瘀而不碎血，活血而不滞血的特性。

4.四季豆

具备清热解毒活血化瘀、通脉散淤、快速消肿的作用。女士常常服用对月经过多、经痛有一定调养功效。

5.白木耳

性温，味甘，有滋阴润肺、补肾壮阳强精、活血、活血化瘀、促进消化的作用，适用体弱多病、月经不调、神经衰弱、大便不通畅、眼底出血等症。

女士在月经期调补是十分重要的，假如出現了月经不调的情况，那麼就请参照文中上边所详细介绍的几类饮食疗法方式，对我们女士的人体会出现非常好的协助，进而改进月经不调的情况，女性朋友们能够 在月经期加多试着哦！