经常听到身边的朋友抱怨自己的头发，他们常常因为发质不佳、难梳理，或遇到发质毛糙、干枯或者掉发问题而感到困扰。市面上销售的洗发、护发以及发质保养的产品是零郎满目，但真正对发质有效的却不见得有几种，很多人常常因为每天洗头、经常换洗髮精等影响发质变得更差，其实洗发护发不当对发质更为不利，我们一起来看一下哪些方法才是原凶！
一、每天洗头
每天洗头可能会让头发乾燥，如果没有特别油，隔一天洗一次最理想。如果每天洗时，尽量少用一点洗发精，以清洁发根、头皮为主。洗头频率可因天气状况作调整，若是气温较高，头皮出油情况明显时，仍可考虑天天洗。
二、经常换洗发精
不需要常换洗发精，但如果常抹发油、发胶，常做造型，偶尔得用清洁力强一些的洗发精，以免发胶、发油残留。医生表示，避免掉发的不二法门就是减少抹发胶、发蜡，或是烫染发机率；此外，做好清洁工作更是不可忽略，有良好的生活作息，勿熬夜，少吃刺激、辛辣、避免过多油脂，都可以保护毛囊受到刺激而掉发。
三、过度滋润
发尾容易乾燥，通常比较需要滋润，而发根靠近头皮，头皮会分泌油脂，所以发根不需要太过滋润。
四、完全不护发
适度护发可让头发看起来较不乾燥。尤其有些洗发精去污能力强，较为刺激，此时护发就更有必要。洗头时，应先用温水将头发冲湿，在发尾处抹上护发乳，再将洗发精倒入掌中搓揉起泡，用指腹按摩清洗头皮，用温水温柔的冲洗乾淨。
五、水温过高
过热的水会带走更多水份、油脂，用凉一点的水冲洗，会让头发看起来更亮丽。可用少许的苹果醋以水稀释后冲洗，能洗去头皮屑及化学物质，但皮肤易过敏或有疾病者，使用此方法前要先谘询医师。
六、过度冲洗
过度冲洗则会让染过的头发更容易退色，尤其是是过烫的水，会更快洗掉头发上的色泽。
提示：朋友们在洗头的的时候一定要掌握好方法和技巧，如果长期下来方法和技巧不对固然会影响发质与头皮，如果头皮油腻发亮、头皮屑增多、搔痒明显等症状，多半与睡眠不佳又喜欢吃重口味、油腻食物相关。同时，头髮的健康也与免疫调节正常与否关系密切，希望大家都能及时改掉坏习惯，重塑自己的美丽秀发！
