生活中我们常说，睡眠是最好的美容师，可见，睡眠对于人体机能的恢复是极其重要的。但是，也有的女性朋友过分贪恋睡眠，一天之中大部分的时间都在床上度过，这样无限睡眠的生活方式真的健康吗?其实，如果女性睡觉时间太长的话，是会引发肥胖的。这是怎么回事呢?下面我们一起来看看科学的解答。
睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。
如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。
贪睡对女性身体健康的其他影响
清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物 ，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富。
或许你在依赖睡眠的同时，肥胖已经悄悄找上门了。所以，对于女性朋友来说，虽然良好的睡眠可以美容，但是切记不要过分贪睡，一旦睡够了8个小时的时间，就应该起床来进行活动，才能避免体内能量“入大于出”，形成肥胖。
