夏天时，有太多的人爱游泳，喜欢在海里，在游泳馆等等，因为游泳对于有些人来说是一种心情的释放，生活中有太多的运动，但是游泳是一种又可以适合玩又可以运动的一项活动，所以有很多人热衷包括还有更热衷的会有冬泳。
游泳能增加呼吸系统的机能，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120-150牛顿，给呼吸带来了困难，长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达到5000-7000毫升，而一般健康男子在3500毫升，顿时感觉到可有一定的差距。
游泳的锻炼，还可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。是不是觉得游泳好厉害，还能治哮喘。还能有效提高和改善人的心血管系统的技能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，要知道这一点是其他项目其他项目无法代替的。
游泳还可以使血管壁的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压差明显加大。游泳可以减肥应该大多数的人都知道的事情，而且游泳是减肥量相对大的一个，尤其是长时间游泳，因为水温与体温相差约10℃，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或者饥饿的感觉，游泳会控制饮食，所以可以达到减肥的目的。知道么，游泳还有美容护肤的功效，游泳时在水中进行的，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润和护养。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩作用。
游泳有着那么多的益处，所以在夏天有机会有时间就更应该动起来，让自己的身体变的更棒。
