冬季天气严寒，外出工作下班后就想回家吃点热乎乎的东西暖暖胃，特别是胃寒的人，在寒冷的天气里就更容易引起胃病发作。女性朋友就更要注意了，因为女性体质本来就属阴性的，体寒现象就比较多，最普遍的痛经现象就是由于体寒，因此，女性应该在冬季做好低于措施，在外部保暖的同时也要调好身体内部。
日常还要适当的多服用一些产热食物，例如含有大量蛋白质以及脂肪含有糖分的食物，这些都能够快速的分解出现能量，这样身体自然就会变得温暖起来。常见的暖胃食物有:
1、红薯 红薯可以蒸、煮、烤等，可以适当加些红枣，既营养又暖胃。
2、大白菜 大白菜有温胃益气、驱寒防风的功效。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。
3、羊肉 羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。一年四季，人们适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。
4、牛肉 其中的氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面很适宜，此外还有驱寒暖胃的作用。
5、生姜 生姜可温中止呕、解表散寒，生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。
在日常生活中多吃些温性食物的同时应当适当增加一些补钙食物的摄入，因为这些含钙食物中不仅含有大量钙质，各种矿物质的含量也非常丰富，起到很好的暖胃作用。所以一些胃寒及怕冷的朋友在寒冷的冬日里不妨在摄取温性食物的同时，多食用些钙质食物，比如牛奶、豆制品等。
