看到这个题目，一定有很多人都好奇心里有什么毒可以排，其实每个人心中都有毒，只是你自己也许不知道而已。其实心里排毒就是对于心理方面的一些“毒素”，让我给你详细的描述描述，让我们一起进行心里排毒。
有一种很美的运动叫做瑜伽，很多人为了修生养性，为了自己的气质、身材等等，就选择去练瑜伽，其实也许你们还不知道，瑜伽可以增加你们的自信，瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信，当然也要做的到位，瑜伽本身给人看上去就有一种很美的感觉，悠闲的运动。
普拉提，是不是觉得有种很高大上的感觉，练习普拉提有助于放松身心，改善睡眠，每周练习3次左右，每次1小时，可明显改善你的睡眠质量，可以让你每天美美的进入梦乡。骑自行车也是一种悠闲自在的运动。骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身很有劲，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟，就可以给你增加能量吼，社会的发展，很多人拥有了多人自行车，你们就可以叫几个人一起在晚饭1小时后，用一起骑自行车聊聊天代替散步，也可以每天轮流交换。
举哑铃，是一件很多人都不会去做的运动，但是往往都是一些运动爱好者拥有的一样东西，知道么，每周进行低强度举重运动3-5次，一个月后，其认知能力显著提高，可以帮助你清思维。打太极，现在很多人都选择早起，然后一些人一起在一个空地打打太极，其实这是一种非常好的习惯，因为打太极有利于调节中枢神经系统，进而排解压力，每天练太极拳20分钟，减压效果更佳。
听我这么一番叙述，有没有觉得心里排毒更好，对自己的帮助会很大。
