有很多的朋友都可能是一种梨形身材，那就是自己的上半身很瘦，但是下半身却是格外的丰满，而这个时候，我们要做的就是找到一个科学合理的方法可以帮助我们瘦腿，才会让自己达到自己理想的身材，虽然说起来简单，但是相信很多的朋友已经尝试过各种瘦腿的方法了，那么效果是不是还是不尽人意呢，不要灰心，下面小编就带大家一起来总结下一些比较实用的瘦腿小运动
踮脚
踮脚是非常简单的，每天我们走路的时候就是要必须踮脚的，但是这里说的踮脚并不是像走路那么简单的，至少要将脚尖踮起离地面至少两公分的距离才是有效果的，最好是在睡前进行踮脚联系，这样不会占用我们白天的时间，也是可以有效的瘦腿的，何乐而不为呢？
跑步
这个也是很简单的运动，不过这个千万要连续，否则会出现想方法反的效果。就是跑步的话要坚持每天跑，建议最好是下午的时候跑。下午才是最好的运动时间。
蹬腿
这个在每天睡前或者睡醒的时候做就可以了。可以慢慢地来，一次做三十下左右就可以了。要坚持。
以上介绍的这三个动作都是非常简单的，平时只要抽出一点点的时间都是可以完成的，但是最重要的就是每天一定要坚持练习不能半途而废，否则不仅达不到自己想要的效果，也会使自己丧失瘦腿的信心的，另外需要提醒大家的是，想要瘦腿尽量的选择一些比较科学的方法，不要去相信一些市面上卖的一些能够减肥的药品，毕竟里面都是含有化学物质的，对人的身体多多少少都是会有影响的，所以如果能够通过运动来达到瘦腿的效果，那不
