在繁华的都市中到处可见上班族的身影，终日忙碌的上班族们只有在周末才能有时间约上三五好友一起放松，感受周末的愉快时光。一部份人会选择运动一部份人则会选择购物或聚会，其实只要是能够让自己放松的活动都是可以的，不需要刻意去强迫自己必须按规定办事，所以聚会也是很多人会选择的一种休闲方式。那么在聚会时也不要盲目的放纵自己，免得到了工作日会疲惫不堪而影响了工作，下面就和大家一起来学习下：周末聚会的注意事项，如果有时间，就尝试下吧！
1. 注意酒和下酒菜会互相诱发食欲
与其说酒本身就热量很高，倒不如说吃了「跟酒很配」的下酒菜，然后又喝了酒，再继续吃下酒菜这样不停吃的连锁反应是不行的!尤其是「炸鸡块」为代表的炸物还有辣的料理，不仅热量高盐分也高，很容易跟酒的味道搭在一起，要特别注意哦!
2. 得二选一的秘诀
在聚餐的当中，应该会有很多料理二选一的机会。比如说被问到「鸡肉串烧是要盐味还是酱料?」的时候，酱料是比较高热量的选择，所以就选盐味吧。
还有，「是要猪肉料理还是牛肉料理」的情况下，最好选择含有很多能让脂肪燃烧的维他命B2 的猪肉哦!问到「要蒸的还是烤的?」这种调理方式时，建议妳选择不用油而且较健康的蒸煮料理比较好!
3. 炸物要从聚餐一开始就吃光光
身体的脂肪越晚越容易堆积在身上。「不论如何都想吃炸物!」的情况下，就用「我比较喜欢咬起来咯滋喀滋的口感」的理由，儘早把这些炸物都吃掉吧。
4. 注意甜点的选择
如果是女生的聚会，最后一定是以甜点做为结尾。也许妳很容易就会被看起来很可爱的蛋糕或圣代给迷惑，但是一定要排除旁人质疑的意见，大胆选择杏仁豆腐或者雪宝(一种以新鲜水果冷藏结冰后磨製成的类似冰淇淋的点心)这种脂肪含量比较少的点心吧!饭后最好可以点中国茶，排除多余的脂肪哦。
5. 清楚掌握可以吃或不能吃的食物
下酒菜中比较可以吃的食材，是像是乳製品或者豆类这种高蛋白的食物。下面列出的食物，如果没有加太多酱油或是调味太浓，也是很推荐的食品。而不能吃的食物是碳水化合物。
总的来说，朋友们，看完之后，是否读懂了本次分享的一些瘦身技巧，想要“瘦”，就行动起来！不过，你要知道，只用方法是偏面的，还要有一个正确的饮食方式，想要苗条的身材，这些都是不能忽略的哦！今天通过瘦身方法的讲解，希望能帮到瘦身一族，愿你我，快乐的瘦身，健康的生活！
