人体每天因为接触的环境，所吸收的食物，都会或多或少的产生一些毒素。这些毒素存在于人体中的不同部位，作用于肝脏，消化系统，血液当中。长期积累，不利于身体健康，还会加速身体内的衰老。所以，排毒工作尤为重要。都有哪些排毒方法呢？
25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)，25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)
在日常饮食中多吃抗氧化剂，常见抗氧化剂有：
维生素C
最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。维生素C也可保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。只要维生素C充足，可保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
维生素E
食物来源：糙米，鱼，蛋，豆类，黄绿蔬菜，维E营养品等
护肤品成分：维生素E
茄红素
食物来源：西红柿，尤其是小西红柿，最好是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
护肤品成分：茄红素
β-胡萝卜素
食物来源：绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。 大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素。
护肤品成分：β-胡萝卜素或维生素A的前体
想要排毒，就要拒绝毒素。不能吸烟，避开二手烟的危害。在烹饪的时候，尽量减少油烟的熏染，用一些橄榄油，玉米油，代替花生油。尽量不要服用一些含有抗生素的药物。每天做到多喝水，多吃蔬菜和水果。让自身远离毒素伤害。
