在冬季，人们常常选择进食一些温暖的食物，来保养我们的身体，但是经过一些养生专家指出，在冬季适当的进食一些冷品，更有利于我们的身体健康，这是怎么回事呢？那么今天小编就带大家一起来看看，在冬天，如何食用“冷”品，让我们的身体更加的健康！快来了解一下吧！
人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。
冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。
2、冬天适当吃点凉菜
冬天天气寒冷，大家都非常喜欢吃一些油脂多、热量高的食物，然后又动得少，因此非常容易发胖，特别是胸部、小腹以及臀部、为了能够保持我们的食材。其实除了在冬天多动一下之外，还要多吃一些凉菜，这样才能够逼迫我们的身体自我取暖，去消耗多一些的脂肪，从而达到了减肥的目的，更有利于健康。
3、冬季可常喝凉开水
若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。
现在，正是冬季严寒的时节，相信朋友们看了小编今天的分享后，对于冬季养生有了更新的认识吧！那么在严寒的冬季，为了我们身体的健康，大家不妨尝试一下以上的方法吧！
