人体的睡眠是一种完善的活动。在这一活动当中，细胞在修复，机理在调整。通过睡眠来休想生息也是最科学的。但是，现如今，很多人却忽略了睡眠当中的一些小细节。这些细节如果你还不注意，就会影响你的健康。你是否知道，睡觉时有很多东西不能带。
1、戴「表」睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2、戴「牙」睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3、戴「罩」睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4、带「妆」睡觉
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
以上的这些东西都是大家在睡觉的时候不能带的东西。从人类的健康角度出发，如果睡觉带有这些东西，长期下去，将会不利于自身的身体健康。会通过神经，皮肤，心情，影响你以后的工作和学习。需要每一个人引起重视。
