在南方，由于温度适宜，比较适合植物生长，而且一年四季各种水果让人眼花僚乱，像热带水果的菠萝就是颇受大家喜爱的一款水果。不仅水份多，口味清甜，而且新鲜菠萝不但拥有丰富营养，还富含纤维，如果常吃还可以帮助身体更健康。原来菠萝对人体有这么多好处，让我们一起来看一下还有哪些我们不知道的好处吧！
菠萝富含纤维、维他命C
许多人对菠萝都会有刻板印象，觉得吃了会刮舌头，相当不舒服，不过在农民不断改良下，菠萝已不再有这种口感，但丰富的纤维质却没有改变，能够帮助肠道蠕动，可以让排便规律又顺畅。另外，菠萝酸味不是每个人都能接受，但这是天然维他命 C 的味道，维生素 C 可以提高身体抗氧化与免疫能力，避免疾病上身。
拥有天然钙质 避免肌肉退化
许多女性更年期过后，骨质疏松比率就会增加，提高跌倒的危险，因此市面上有多样奶粉产品，标榜能够增加钙质摄取量。不过菠萝含有天然钙质，多食用也能够对骨头有所帮助，不但如此，还能预防肌肉退化，维持老年人者活动能力。
保护眼睛
菠萝有丰富 β 胡萝卜素，这是眼睛必要营养素，对眼睛保养也很有帮助。
提示：虽然菠萝是众多水果中比较优质的水果，其富含许多纤维，可以帮助肠道蠕动，让排便能更加顺畅，大量的维生素也能协助身体促进健康。但是还是要注意的是，菠萝果糖含量非常高，血糖需要加强控制的朋友，或糖尿病患者，一定要控制食用量，避免血糖突然升高，希望大家了解菠萝的好处和注意事项后能够适当和适量的用菠萝来帮助身体健康！
