一个好的身体离不开免疫力的提高，在我们生活中提高免疫力的方法很多，但是我们还可以通过一种更简便的方法来提高我们的免疫能力那就是多家食用一些蔬菜水果，今天就为大家讲讲哪些蔬菜水果，可以提高我们的免疫能力？一起来看看吧！
1、新鲜萝卜
萝卜具有非常好的药用价值，这是由于在萝卜中含有辛辣的挥发物质，这种物质能够有效的帮助我们杀灭体内的一些有害细胞，从而增强人体免疫力以及预防各种疾病。
人参以及蜂王浆还能够帮助内分泌失调的人群有效的调整内分泌，从而预防各种不适的症状出现。因同时在蜂王浆中还含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此经常食用还可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。
3、橘橙番茄
吃橘橙番茄可防病，专家介绍，适当补充维生素，可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
4、菇类食物
蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养等，这些食物都能帮助我们人体有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外还有香菇，在香菇中含有大量丰富的香菇多糖 ，这种物质同样能够增强人体免疫力。
5、茶
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为，茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，其效果为咖啡所不具备。茶里含有一种物质，可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。
6、木瓜汁
木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质，发酵木瓜汁可以增加人体免疫力。
通过小编的分享，你是否明白了哪些食物可以提高我们的免疫能力？在今后的生活中，希望大家能够多加是食用这些食物，来增强我们身体的免疫能力！
