每当天气变冷的时候，人们更愿意待在室内取暖，很少愿意出外活动了，但也正是这个时候室内的尘蹒、宠物皮屑、烟雾、喷雾剂、化学物质、瓦斯气体等才可能趁机对人体造成过敏，所以提醒有过敏体质的人要尽量少接触这些室内过敏源，以免诱发过敏症状。
过敏源
过去几年，花粉季似乎逐渐增长，有季节性过敏问题的人可能会发现过敏症状出现时间拉长，甚至到冬天还无法摆脱过敏纠缠。除了花粉过敏，霉菌孢子是另一个常见过敏源，很多地方都有霉菌孢子，只要稍微潮湿一点，有点空气，霉菌就会长得非常兴盛。特别是假期的时候，更要注意一些装饰品有没有暗藏霉菌等过敏源。
如何减少过敏源
如果想要减少过敏源、降低过敏发生机率，医生建议在洗澡、烹饪后，要尽量除去家中多余水气、异味，最好使用可以清除尘蹒、宠物过敏源的吸尘器清洁地毯，拖拖地板也能减少过敏源残留。
勤洗手也能避免过敏源传播，尤其是刚和宠物玩乐、刚摸过宠物，或刚从公共场所回家，都最好能洗洗手。另外，尽量避免让宠物进入卧室，卧室最好也不要摆放地毯、毛垫与植物，以免尘蹒孳生，这样也能避免植物腐坏、发霉，导致过敏源四处飘散。
友情建议
家中室内湿度最好维持在百分之三十到百分之四十，若过于潮湿，可考虑使用除湿机、除湿剂，平常要记得清理除湿机、除湿剂所收集的水份，以免让尘蹒有窝藏之处。
若家中有人有过敏体质，每个月最好巡视一下家中角落，检查哪些地方较容易长出霉菌。像是地下室或是有木头的地方，都容易长霉菌，一旦出现发霉气味，就得尽快处理，否则霉菌可能越长越多。
大家一定要定期清洗被单、被套、枕头套、床单等寝具，最好用热水清洗，清洗过后再拿去晒晒太阳，这样就能大幅减少尘蹒孳生机率。
