有时候你会感觉莫名其妙的的烦躁，或是不想做任何事情，这到底是为什么呢?其实，心理和身体一样都可能会受到很多疾病和毒素的影响，会成为影响健康的最大因素。想要远离那些莫名的坏心情，我们就应该提醒自己做好心理排毒，这样才能避免心理困境带来的负面影响。
1.学会如何面对失败，如何看待成功。特别是在失败的时候，学会坚强，学会乐观，这一点弥足珍贵。不少年轻人在失败或成功的时候，往往有“内归因”倾向，即失败原因都归结于自身原因，失败时自责，成功时自大。有时应该要明白成功或失败的外部原因也很重要。
2.认识自己，你适应目前的工作(学习)吗?以你的情况，你现在能做到什么程度?然后根据个人具体情况，给自己一个切实可行的目标;
3.要多做事，少空谈少幻想。不然就会成为思想上的巨人，行动上的矮子。
此外，由于气候变化比较大，多阴雨天气，容易影响人体内分泌，增大了引发心理疾患的概率，所以春天成为心理疾病的高发时期。建议大家，要注意心理的日常保健，多注意自我调节，多寻求帮助和爱，及时调整自己的心理状态。
首先，要有良好的生活习惯，进行有规律的工作和休息，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间;第二，加强锻炼，通过运动舒缓压力，或多参加户外活动;第三，多利用身边的资源转移不良情绪，多跟朋友、家人聊天，寻找社会系统的支持;第四，可以在闲暇时光看看电影和阅读，通过共感、感动来培养良好的、积极向上的情感，消减不良情绪。
因为现在很多人要面对的生活以及工作压力越来越大，所以人们更容易受到心理问题的影响，因此一定要注意定期为自己的心理排排毒，面对各种压力或者不良情绪的时候，要及时的通过适合自己的方法宣泄出来。
