如何让你的居室变得安静

作者:xingkongyixue  时间:2014-11-27 10:45:00  来源: 大众养生网

合理的起居对人类的休养生息尤为重要,生活当中,只有保持良好的生活习惯,才能建立合理的生物钟规律。才有助于保证自己身心健康,延年益寿。生活当中,如果你想养生,就要从自己所处的环境出发。从自己的家出发。让居室变得安静,更加有利于发挥养生功效。

1、墙壁粗糙点:墙壁过于光滑,室内就容易产生回声,从而增加噪声的音量。因此,可选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料,还可利用文化石等装修材料,将墙壁表面弄得粗糙一些,可减弱噪声。另外,墙壁、吊顶可选用隔音材料,如矿棉吸音板等。

2、布艺多用点:使用布艺来消除噪声也是较为常用且有效的办法。试验表明,悬垂与平铺的织物,其吸音作用和效果是一样的,如窗帘、地毯等,窗帘的隔音作用最为明显。另外是铺设地毯,其柔软的触感不但能产生舒适温馨的感觉,而且能消除脚步的声音,有利于人们休息。在卧室,为了保证宁静的休息环境,应选用质地厚实的窗帘帷幔织物以控制光线和外界噪声。

3、地板选软点:木质家具的纤维,多孔性,能吸收噪声,购置家具时可适当考虑,装修中使用软木地板也是一种有效选择。

4、光线柔和点:炫目的地板、天花板、墙壁会干扰人体中枢神经系统,让人心烦意乱,也使人对噪声格外敏感。所以室内装饰时,对各种灯具和装饰材料的选择要格外注意光线柔和。

以上的这些方法都有利于让自己的家变得格外安静。如果你生活的地方,有噪音,就会干扰你自己正常的休息,还有学习,以及工作等。过大的噪音同样会引起人的心情不烦,心跳加速,血压升高,对任何一个年龄段的人群来讲,都不适合养生。只有安静,才能让你静心休养。

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