我们都知道，秋季是感冒的高发季节，因为早晚温差大，一冷一热，穿衣并不能穿的特别称心如意，偏爱耍单的人这时候就特别容易感冒。俗话说得好：病来如山倒，无病一身轻。而感冒是最折磨人的种病，感冒带来的并发症也很多，轻一点的会有发烧、咳嗽、四肢乏力，不仅给我们的日常生活带来不便，更重要的是还会影响着我们的工作、学习；严重一点的甚至还会有鼻炎，鼻炎除了带给人们的鼻子一天到晚的不通，还会影响我们的记忆力，这对学生来说更是严重、可怕的。所以下面我们就一起来看看秋季是如何来预防感冒，不让这个毒瘤来影响到我们生活中的点点滴滴。
一、冷水洗脸热水泡足法：每天早晚养成用冷水洗脸、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、舞剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
三、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效预防感冒。
四、饮食疗法：秋季饮食有原则，中医认为，五味各不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
感冒了并不是大事，也不要担心，重要的是如何预防感冒，把感冒扼杀在摇篮中。秋天的气候干燥，我们在这时候可以食用些滋阴润燥的食品，比如：蜂蜜、冰糖、梨等食品。值得注意的是老年人，他们有些脾胃虚弱，这时，小编建议他们多食用宜食温热熟软的食物。只要我们平时多加强体育锻炼，增强身体素质，并且在平时的饮食以及生活习惯中做点改变，就没什么问题，这样才能不至于酿成大的损害。所以说早预防，早治疗，身体倍儿棒，让生活中处处充满欢乐。
