相信无论是谁，只要是头上出现有白头发，那么他就会比自己的实际年龄要老上几岁，所以有很多的朋友一旦出现白发的情况，就会急忙 的去把自己的头发染成黑色的，这样看上去是年轻了，但是染发剂也就无时无刻不在影响着我们的身体健康，所以我们要向改善自己白头发的情况，就一定要从自身进行调养，让头发自己从白变黑，这样才是科学又健康的，那么你知道都有什么方法可以帮助我们远离白发呢，下面一起来看小编介绍吧
我们经常的会用梳子来打理头发，但是其实梳子在选择上也是大有讲究的，一定要选择木头或者是牛角材质的，这样我们在打理头发的时候就不会产生静电，自然也就不会拉扯到发丝了，如果不用梳子的话，平常可以经常的用手指在自己的头顶花圈按摩，特别是出血白发比较严重的地方，加大按摩力度，这样可以促进头部的血液循环，对于白发的改善情况有一定的疗效的
另外许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。所以一定要在每天的十一点前就上床睡觉，这样不光我们的身体能够充分的休息，对于头部的黑发滋生也是大有帮助的
这些小的方法看起来很简单，但是只要认真的坚持下去，相信你的白发一定会有所改善的，平时的时候也是可以多吃一些黑芝麻品，有研究表明黑芝麻对于黑发也是起到一定的促生长作用的，所以饮食方面也是要多加进行注意的，相信你只要有恒心，白发一定会变成黑发的哦。
