对于女性朋友们出现宫寒的原因有的是由于先天的原因造成的，而也有很多女性们是由于后天的不注意而导致的，不论是前者还是后者，女性们都应该要引起注意并进行及时的采取一些养生调理的手段，宫寒是容易影响女性生活的很多方面的！
很多女性们针对于宫寒方面的调理养生尚未引起太多的关注，其实宫寒的危害是非常大的，相对比较轻微的来说主要是容易引起女性的月经不调，比如说出现痛经等的情况，或者说引发一些妇科类的疾病，如子宫或者卵巢类的妇科疾病，而针对于比较严重的女性们来说，宫寒还很有可能会导致不孕不育的！
所以宫寒的女性朋友们一定要注意积极的养生调理，宫寒的女性大多都比较安静沉稳，不太喜欢运动，但其实“动则生阳”，也就是说寒性体质者更需要通过运动来改善体质。而对于不好动的女性来说，快步走是最简单的办法，尤其是在卵石路上行走，能够刺激足底的经脉和穴位，帮助疏通经脉、改善血液循环、调畅气血，使全身温暖，对于改善宫寒非常有帮助。
最后就是宫寒的女性们一定要注意食补，尤其是要多食用一些阳性的食物，比如类似于阿胶枣都属于热性，而且即使是在比较炎热的时候也要尽量少吃寒冷的东西，比如冰淇淋，冰棒类的食物就要少吃，在冬天的时候宫寒的女性们就更加要注意保暖了，尤其是对于腰部的保暖非常重要，因为寒气很容易通过腰部侵入到身体内部，从而加重了宫寒的情况就不好了！
