其实在大家的身边也存在着很多的天然护肤品，只是从未被朋友们所发掘和使用，对于人们身边每天可以食用的食物中，有很多食物其实是可以帮助大家起到很好的护肤功效的天然护肤品，从而就可以在经济实惠的情境下又可以实现保养肌肤养生的，下面就带大家一起来发掘这些食物吧！
首先要给大家介绍的天然护肤品之一就要属于莲藕，莲藕不论是食用还是外敷都可以起到保持朋友们肌肤光泽的功效的，莲藕中含有丰富的人们身体所需要的矿物质，同时还可以促进大家的新陈代谢，从而对于皮肤粗糙没有光泽的人们就可以起到很好的改善作用了，大家还可以将莲藕捣碎成汁之后外敷也是有护肤的养生效果的！
接下来就要属于山芋了，山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙，山芋拌咸梅干，不仅是美味可口的更能促进新陈代谢美化肌肤。
最后要给大家介绍的是帮助大家摆脱粗糙的食物木耳了，有很多朋友们出现皮肤粗糙的问题是由于排便的不顺畅导致的，由于毒素堆积在身体中不能及时的排出去，就容易造成皮肤暗淡粗糙，而木耳有帮助大家通便排毒的功效，还有一定的清洗血液的作用，所以对于人们来说木耳其实是保养和滋润大家皮肤很好的一种养生食物！
