其实在大家平时的日常生活中是有很多不经意的小动作的，比如像打哈欠，伸懒腰等的小动作都是经常的，但是这些小动作并没有引起大家的兴趣，往往很多朋友们都会误以为这只是人们的一种本能反应，每个人都有的本能，并不完全只是这样的，这些小动作对于朋友们的养生健康是可以起到促进的作用！
首先就拿大家最常见的打哈欠来说，现实中大家可能都会觉得打哈欠就意味着累了想要睡觉的表现，其实打哈欠这个动作对于朋友们脸部肌肉的放松养生是起到了关键的作用的，打哈欠还可以促进大家眼部的血液循环，对于长期用眼的朋友们来说打哈欠其实还是一个帮助眼部放松的过程，所以这个小小的动作蕴含了一定的养生学问！
其次就要属于伸懒腰了，在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而还能振奋精神。并且它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲。
最后有益于朋友们健康养生的小动作就要属于打喷嚏了，当大家可以痛快地打上几个喷嚏之后会感觉到身体的一个放松，更有利于精神的振奋了，对于精气神的恢复是很有用的，而且还专门有让鼻子收到刺激打喷嚏的药物，可以帮助朋友们治疗流感和产后晕血等的症状！
