朋友们，在日常生活中，每样食物都对人们起着不同的作用，可是不是每个人都知道这些食物有些什么作用，有些朋友还会因为自己的喜好，嫌弃某些起到重要作用的食物，为了改变朋友们的偏见，今天就来和朋友们介绍几种常见食物的作用。
首先要和朋友们介绍的是辣椒。相信朋友们对辣椒绝对不会陌生，生活中几乎就离不开辣椒，可是，朋友们都知道辣椒有哪些有哪些作用吗？今天就来和朋友们介绍一下辣椒的作用。大家都知道,吃了辣椒以后会觉得全身都火辣辣的，全身都会变暖和起来，这就是辣椒最大的作用了，在寒冷的冬季,如果生吃辣椒的话就可以有效的驱寒。所以,如果一点辣椒都不吃的朋友,可以开始练习吃点辣椒。
其次，要和朋友们介绍的是绿豆芽。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
最后,要和朋友们介绍的是黄花菜。黄花菜在吃火锅的时候是必选的食物，口感非常鲜美，然而黄花菜不止是好吃而已，它还有很多朋友们意想不到的作用。朋友们一定不知道黄花菜居然有很好的明目的作用，愿意就在于花菜含有丰富的胡萝卜素。所以，对于想帮孩子预近视的家长朋友来说，给孩子做黄花菜吃，黄花菜会是很好的选择。
