朋友们都知道水果对于人类的重要性，但水果的营养也不是每个人都能很好的吸收的，对于一些身体比较差的朋友尤其是老人家，为了使得水果的养分更容易被身体吸收，最好是蒸着来吃。今天，就来和朋友们说说各种水果蒸着吃到底有哪些好处。
首先，要和朋友们介绍的是蒸柚子。朋友们都知道柚子属于凉性的水果，吃了可以清火止咳，这种功效在柚子蒸了之后吃的话效果更显著。蒸着吃的柚子还可以起到帮助消化的作用，对于有便秘困扰的朋友们来说绝对好处多多，没有任何副作用。制作起来也非常简单，把柚子洗干净，用刀在柚子皮上划一些痕放到蒸锅里蒸就可以了，拿出来剥了柚子皮皮吃肉就可以了。
其次，要和朋友们介绍的是蒸橙子吃。盐蒸橙子，有治咳嗽，止咳化痰的功效，尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉，开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。橙子蒸了会有汁水出来，去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
最后，要跟朋友们介绍的是蒸苹果。相朋友们对苹果肯定不会陌生，它有哪也好处这里就不再赘述，就来说说这苹果蒸着吃有哪些好处，首先蒸了的苹果更容易消化吸收，所以它美容养颜的效果会更会加的显著，另外，蒸了的苹果还会有排毒的作用，如果是女性朋友吃的话，朋友们想要的水嫩肌肤就不是什么难事了。
