茶是我国传统文化的代表，而且喝茶本身就有很好的养生保健作用。但是茶的种类有很多种，不同的茶也有不同的功效和适宜人群，所以很多人都不知道，如何正确去选择那些对自己身体有利的茶饮？比如我们平时常见的身体亚健康状况，失眠、头痛或是视力模糊等，应该选择哪些茶来缓解呢？下面为大家介绍几款最健康养生的花茶。
一、平时常见的花茶及其功效：
治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：
1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。
3、野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。
5、迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。
6、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
二、明目降火的花草茶：
1、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
2、野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
3、野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。
5、金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。
花茶的口感都比较清淡，是我们调节身体的不错选择。正确的喝花茶除了可以给我们带来很好的保健功效之外，还可以预防一些疾病的入侵。因此想要更好的保证我们的身体健康，大家应该多了解一些喝茶方面的知识，帮助自己正确的选择保健茶。
