鱼肉的营养价值非常丰富,很多人都喜欢吃鱼,但是对于鱼肉的种类不同,那么它所带来的营养价值功效也是不同的,尤其是对于我们身体的一些病症的改善和治疗方面的不同,今天小编就为大家推荐3款好食材,让大家平时品尝鱼肉的同时,了解到它们的营养功效,从而对症食用,促进我们身体的健康!
鲤鱼:味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。草鱼:又称鲩鱼,有青鲩、白鲩两色,味甘性温,有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为,鲩鱼肉厚而松,治虚劳及风虚头痛,捕鱼器建议以其头蒸食尤良。
带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用捕鱼器作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌的作用。
泥鳅:味甘性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。 鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
上面介绍的这3种鱼类,在我们的平时的饮食当中是应当多加食用,这样就可以有效的增强我们的体质,强化我们的体魄,所以大家在今后饮食的时候,不妨多加挑选食用吧!