在冬季，由于气候变得干燥寒冷，人的体质也会随着气候的变化而发生一些改变，常常会出现一些小的病症，比如感冒，头晕等症状，那么对于这些症状，有什么好方法可以解决呢？当然是有的，在平时的生活中，我们只要注意一些生活习惯和细节，那么在冬季就可以减轻一些不必要的麻烦，远离小病的困扰，一起来看看吧！
1、多吃“红色食品”
红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
2、喝白开水
气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
3、热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
4、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
6、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
7、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
现在，大家学会了这些方法吗？在严寒的冬季，我们的身体是需要格外的注意，谨防病菌的入侵，那么在今后的生活中，大家不妨尝试一下小编推荐的这些方法，让你在冬季不再受到病菌的侵袭！
