饮食可以改造人的容颜，这句话一点也不假。同样年龄的人，有的人可以看起来精神奕奕，而有的却看起来十分苍老。人的容颜除了和日常保养有关，饮食也在起着很大的作用。比如很多人喜欢吃西餐，喝咖啡等，而这种吃法，正是毁坏容颜的罪魁祸首。下面，来看看六种最易毁容的食物。
1、咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
2、西餐
别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
3、大汉堡
加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。
4、带馅面包
面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
5、伪装食品
很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
6、油炸食品
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
以上的这些食物，生活中你是否也常吃呢?不要总是管不住自己的嘴，或是认为偶尔吃一点不碍事。想要让容颜得以保持，那么一定要坚持健康的饮食。如果总是吃一些毁容的食物，那么必然越吃越丑。
